Bagaimana cara pisang menurunkan berat badan? - Agen Resmi Green World Indonesia

Bagaimana cara pisang menurunkan berat badan?

Buah pisang sangat mudah kita jumpai. Di negara yang kaya ini, buah pisang sangat banyak. Manfaat buah pisang juga tidak kalah banyak dan salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan.

manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badanCara menurunkan berat badan dengan pisang terbilang mudah, kita hanya perlu makan pisang setiap hari dalam jumlah tertentu dan waktu yang telah ditentukan pula. Untuk lebih jelasnya, baca Cara Menurunkan Berat Badan dengan Pisang.

Tentu saja tidak. Ada hal-hal lain yang harus kita lakukan. Namun sebelum ke bagian cara menurunkan berat badan. Kita ketahui dulu apa saja yang ada di dalam pisang.

Kandungan gizi pisang yang bermanfaat untuk diet

Jadi kenapa pisang bisa menurunkan berat badan? Jawabannya ada pada kandungan gizi pisang yang seluruhnya mendukung penurunan berat badan:

Pisang mengandung tinggi kalium

Kalium adalah bagian yang mengatur cairan dalam tubuh dan mengatur sistem pencernaan. Kinerja ini sangat dibutuhkan dalam menjaga diet agar tidak terganggu. Sehingga dengan buah pisang, diet bisa sukses.

Kandungan seratnya juga cukup tinggi

Kandungan serat dalam pisang ternyata dibutuhkan dalam melancarkan sistem pencernaan dan usus. Hal unik dari pisang ialah memiliki pati resisten. Serat ini membantu menyediakan makanan (atau mungkin jadi makanan) bagi bakteri baik sehingga proses pembuangan sisa makanan menjadi lebih lancar.

Kandungan viramin cukup tinggi

Selain serat dan kalium yang cukup tinggi, kandungan gizi yang diperlukan untuk tubuh juga ternyata cukup tinggi. Dalam buah pisang terdapat vitamin A, B, C, asam folat, dan magnesium. Buah pisang juga menyediakan 25% kebutuhan vitamin B6 kita.

Rendah kalori dan rendah lemak

Kandungan kalori pada pisang tidak sampai 100, hanya 92 kalori. Meskipun pisang “divonis” mengandung kalori paling tinggi, tapi bukan berarti bisa mengacaukan diet seperti halnya gorengan. 92 kalori tidak akan berbahaya bagi berat badan. Sementara itu, disamping rendah kalori, buah pisang juga rendah lemak. Diketahui hanya 0,5 gram lemak ditemukan dalam setiap 1 buah pisang ukuran sedang.

Yakin untuk menurunkan berat badan? Anda harus baca yang ini, Pelangsing yang terbuat dari bahan alami

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *