Cara Mencegah Mata Katarak Secara Alami - Agen Resmi Green World Indonesia

Cara Mencegah Mata Katarak Secara Alami

Untuk mencegah mata katarak sebaiknya dilakukan sejak dini, karena akan sangat sulit melakukan pencegahan jika usia sudah mencapai 40 tahun lebih. Meskipun pada umur 40 tahun anda tidak terkena katarak, tapi resiko terjadinya katarak sangat besar pada saat usia sudah mencapai 40 tahunan lebih.

Menerapkan pola hidup sehat adalah cara terbaik dalam menjaga kesehatan, tentunya akan berpengaruh juga pada kesehatan mata. Pada saat terjadi gejala katarak, maka segera lakukan pencegahan sebelum gejala tersebut masuk ke tahap terkena penyakit katarak.

Ketika anda sedang mengalami gejala mata katarak, maka sebaiknya anda lakukan cara mencegah mata katarak secara alami ini, pencegahan pada saat terjadinya gejala adalah cara agar mata katarak tidak berkembang ke tahap selanjutnya. Cara mencegahnya diantaranya adalah :

Makan banyak sayur

Mengkonsumsi sayuran seperti bayam dan sayuran hijau lainnya sangat baik karena dapat meningkatkan kesehatan mata. Bukan hanya sehat untuk mata saja, tapi makan sayur memang sangat baik untuk kesehatan dan dapat lancar kan aliran darah.

1 cangkir teh hijau

Dengan meminum 1 cangkir teh hijau yang kaya akan serat, sangat bermanfaat dalam meningkatkan kinerja otot mata. Sebaiknya minum 1 cangkir teh hijau di pagi hari.

Rempah antioksidan

Di Indonesia ini ada banyak sekali rempah yang mengandung antioksidan, misalnya saja pada kunyit dan jahe. Kunyit dan jahe mengandung sifat antioksidan dan anti peradangan, dimana manfaat ini akan menekan perkembangan lebih lanjut dari gejala mata katarak.

Jauhi junk food

Junk food atau makanan cepat saji yang tidak sehat mengandung kandungan zat jahat yang berbahaya untuk kesehatan tubuh. Hindari makan makanan cepat saji, karena dengan anda menghindari makanan cepat saji, anda sudah bisa menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari resiko terkena katarak mata.

Jus wortel

Rajin-rajinlah mengkonsumsi jus wortel, karena kandungan vitamin A pada jus wortel sudah tidak diragukan lagi. Banyaknya kandungan vitamin A pada jus wortel dapat membantu menyehatkan mata dan mampu mencegah agar tidak terkena berbagai macam gangguan kesehatan pada mata.

Ekstrak blueberry

Kandungan vitamin A, antioksidan, flavonoid , tanin dan anthocyanidins, dapat menguatkan otot mata, menjaga mata tetap sehat, mempertajam pandangan mata, bahkan dipercaya dapat atasi masalah pada mata. Sekarang ini sudah banyak ekstrak blueberry yang dijual di pasaran dengan harga yang terjangkau, dengan mengkonsumsi ekstrak blueberry, maka anda sudah bisa mencegah terjadinya katarak mata.

Beberapa cara mencegah mata katarak secara alami diatas, secara perlahan akan membuat gejala-gejala terjadinya mata katarak menghilang, dengan demikian anda pun bisa terhindar dari penyakit mata katarak.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *