Cara mencegah penyakit jantung pada wanita - Agen Resmi Green World Indonesia

Cara mencegah penyakit jantung pada wanita

Meskipun pria maupun wanita secara umum memiliki penyebab penyakit jantung yang sama. Namun, faktor risiko sakit jantung pada wanita ternyata lebih besar daripada pria.

Oleh karena itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh wanita dalam mencegah penyakit jantung

Berhentilah merokok

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rokok lebih berbahaya bagi wanita daripada pria. Sebagai perbandingan, wanita perokok memiliki 25% lebih berisiko terkenan jantung koroner daripada pria perokok. Para peneliti belum memiliki argumen yang pasti terkait hal ini. Namun jika dilihat dari ukuran pembuluh darah, milik wanita lebih kecil daripada pria. Hal ini diduga berakibat pada gangguan jantung.

Depresi yang tidak segera diatasi

Depresi berat pada wanita kadang mencapai atau bahkan melebihi dua kali depresi berat yang dialami laki-laki. Hal ini menjadi alasan kenapa wanita mudah terserang jantung. Dan ternyata, tidak sedikit wanita yang mengalami depresi berat dan tidak mau konsultasi atau berobat.

Cegah atau obati diabetes

Diabetes memang sangat berisiko menyebabkan sakit jantung baik itu pria maupun wanita. Namun hasil penelitian menunjukan bahwa risiko bagi wanita lebih besar daripada pria. Wanita yang memiliki diabetes berisiko enam kali lebih besar daripada mereka yang tidak punya diabetes.

Menurut hasil studi yang dipublikasikan di European Heart Journal pada tahun 2007, wanita yang menderita diabetes berisiko mengalami penyakit jantung yang lebih mematikan daripada pria yang menderita diabetes.

Lakukan pola hidup sehat dan olahraga secara teratur

Seperti halnya pria, wanita juga memerlukan pola hidup sehat agar terhindar dari serangan jantung, atau penyakit jantung lainnya. Pola hidup sehat termasuk asupan gizi, olaharaga, dan mengendalikan stress bisa menjadi bagian dari pencegahan penyakit jantung.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *