Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer

Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer

Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer,- Anda yang setiap harinya bekerja di depan komputer, maka informasi yang akan disampaikan dalam artikel ini sangat penting untuk anda.

Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer

Banyak sekali masalah kesehatan yang terjadi pada seseorang yang setiap harinya harus bekerja didepan komputer. Selain terkena gejala computer vision syndrome dan masalah pada penglihatan lainnya, ternyata penggunaan komputer juga bisa merusak mata dalam waktu singkat.

Untuk menghindari masalah yang terjadi pada penglihatan anda, maka anda harus mengurangi penggunaan komputer yang terlalu banyak. Solusi terbaik agar anda terhindar dari masalah kesehatan mata, tentunya harus bisa menjauhi komputer.

Tapi sepertinya sangat sulit untuk anda lakukan, sebab tuntutan pekerjaan anda yang tidak bisa anda tinggalkan, memaksa anda harus bekerja di depan komputer dengan waktu yang cukup lama. Anda tidak perlu khawatir, karena ada cara mengatasi mata lelah akibat terlalu lama didepan komputer, cara ini bisa sedikit mengurangi resiko terjadinya kerusakan pada mata anda.

Berikut ini adalah cara mengatasi mata lelah akibat terlalu lama didepan komputer, yang diantaranya adalah :

  • Untuk anda yang selalu bekerja didepan komputer dengan waktu lama, bahkan bisa sampai seharian, maka anda bisa mencuci mata anda setiap 2 jam sekali. Mencuci mata setiap 2 jam sekali adalah cara sederhana untuk membuat mata kembali segar.
  • Atur jarang pandang layar komputer dengan mata anda. Agar anda terhindar dari mata lelah, anda atur jarak layar komputernya dengan mata sekitar 12 sampai 15 cm .
  • Ketika anda sampai rumah, sebaiknya anda lakukan terapi mata dengan meletakan potongan mentimun pada mata anda. Kompres mata dengan mentimun akan memberikan efek dingin pada mata, dan itu akan membuat mata anda yang lelah menjadi segar kembali.
  • Sebaiknya anda gunakan kacamata anti radiasi layar komputer. Sekarang ini ada kacamata khusus yang dirancang untuk para pengguna komputer, kacamata tersebut bisa menghindari anda terkena radiasi komputer yang bisa merusak mata.
  • Anda harus membuat ruangan tempat anda bekerja dengan komputer tidak kekurangan cahaya, jadi anda harus memastikan tempat anda bekerja berada di ruangan yang bercahaya terang. Bekerja menatap komputer di ruangan yang terang akan mengurangi rasa lelah pada mata anda.

Itulah beberapa cara mengatasi mata lelah akibat terlalu lama didepan komputer. Semoga bermanfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *