Cara Mengistirahatkan Otak Tanpa Tidur - Artikel Kesehatan

Cara Mengistirahatkan Otak Tanpa Tidur

Cara Mengistirahatkan Otak Tanpa Tidur,- Pekerjaan yang membuat hari-hari anda menjadi sangat sibuk membuat anda menjadi stres, dan pada saat stres otak akan merasakan dampak buruknya, oleh sebab itu otak juga perlu istirahat.

Cara Mengistirahatkan Otak Tanpa Tidur

Untuk membuat otak anda bisa beristirahat dengan baik, tidak ada cara lain lagi selain anda untuk tidur, tapi karena aktivitas sehari-hari anda yang sangat sibuk, membuat anda tidak punya waktu banyak untuk tidur, jadi intinya anda tidak bisa mendapatkan tidur yang cukup.

Otak memang perlu istirahat, maka anda juga harus memberikan nutrisi terbaik untuk otak dengan makanan terbaik yang dapat mencerdaskan otak, karena dengan makanan seperti itu, otak anda akan tetap sehat terjaga. Mengkonsumsi makanan saja tidak cukup, anda perlu mengistirahatkan otak anda.

Jika anda kebingungan dan mencari cara mengistirahatkan otak tanpa tidur, maka saya punya solusinya. Sedikit berbagi informasi kepada anda, yaitu tentang cara mengistirahatkan otak tanpa tidur yang bisa langsung anda lakukan sendiri, cara tersebut diantaranya adalah :

Tarik nafas dalam-dalam

Coba anda pejamkan mata, kemudian tarik nafas panjang dan hembuskan secara perlahan, lakukan hal tersebut secara berulang. Oksigen yang anda ambil, akan masuk ke dalam otak dan membuat otak kembali segar, ini merupakan cara mengistirahatkan otak tanpa tidur yang mudah anda lakukan setiap saat.

Melamun

Memang terkesan aneh, tapi dengan melamun, maka otak anda akan berhenti berpikir dan itu adalah cara sederhana untuk membuat otak anda bisa beristirahat. Saat sedang melamun dan tidak melakukan apa-apa, otak akan beristirahat sejenak dan secara alami akan meningkatkan produktivitas otak dalam berpikir, maka sangat wajar apabila sedang melamun tiba-tiba muncul sebuah ide atau gagasan baru.

Tidak memikirkan apapun

Tidak memikirkan apapun berbeda dengan melamun, dan sebaiknya coba anda untuk tetap melakukan aktivitas apapun yang tidak melibatkan pikiran, kemudian coba untuk tidak memikirkan apapun. Cara ini memang sederhana, tapi dengan melakukan hal ini, maka otak anda sudah bisa beristirahat.

Itulah beberapa cara mengistirahatkan otak tanpa tidur. Sebenarnya cara terbaik untuk mengistirahatkan otak adalah tidur dengan cukup, karena tidur merupakan tempat dimana tubuh dan pikiran beristirahat dengan baik.

1 Comment

  1. Ghea

    repot amat. melamun yg ada malah kemasukan pikiran kotor dan syathon.Otak nggak boleh melamun, dzikir itu paling top untuk mengistirahatkan sekaligus menutrisi brain, and soul

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *