Dampak Buruk Makan Sebelum Tidur

Dampak Buruk Makan Sebelum Tidur

Dampak Buruk Makan Sebelum Tidur,- Makan sebelum tidur merupakan pola makan tidak sehat dan merupakan kebiasaan yang harus dihindari, sebab makan sebelum tidur bisa menimbulkan beberapa dampak buruk yang terjadi pada kesehatan anda.

Dampak Buruk Makan Sebelum Tidur

Makanan memang kebutuhan wajib setiap manusia dalam memenuhi nutrisi yang cukup setiap harinya. Kebanyakan orang akan membutuhkan berbagai macam nutrisi, dan nutrisi tersebut didapat dari berbagai macam jenis makanan.

Makanan sehat, pastinya terkandung banyak nutrisi di dalamnya yang sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian nutrisi tubuh, begitu juga sebaliknya. Apabila makanan yang dikonsumsi tidak sehat, maka akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Memiliki pola makan yang baik adalah cara hidup sehat agar tubuh tetap sehat, dan mengkonsumsi makanan sehat adalah cara hidup untuk mencukupi kebutuhan nutrisi. Pola makan yang sehat adalah pola makan yang sesuai dengan jadwal makan yang baik, misalnya sarapan, anda jangan lewatkan sarapan, karena sarapan merupakan hal terpenting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi manusia.

Dalam pola makan yang baik, ternyata makan sebelum tidur bukanlah pola makan yang baik dan sehat, justru hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan. Ada beberapa dampak buruk makan sebelum tidur. Apa saja dampak buruk makan sebelum tidur ini, berikut ini pembahasan nya :

Berat badan bertambah

Memang sebagian orang ada yang makannya sedikit, tapi cepat gemuk, mungkin hal ini disebabkan oleh pola makan yang tidak baik seperti sering makan sebelum tidur. Makan sebelum tidur menyebabkan berat badan seseorang bertambah, ini semua disebabkan setiap makanan mengandung kalori, dan ketika anda makan kemudian langsung tidur, otomatis tidak akan ada aktivitas apapun, sehingga pencernaan makanan atau metabolisme tubuh tidak bekerja, dengan kata lain, kalori dalam tubuh tidak diproses, sehingga menumpuk menjadi lemak tak sehat yang membuat berat badan bertambah.

Terkena penyakit diabetes

Dikarenakan anda makan sebelum tidur, kemudian kalori berubah menjadi lemak yang menumpuk, maka lemak tersebut akan menyebabkan kadar gula darah naik tinggi, sehingga anda pun terkena penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit berbahaya yang dapat mengancam nyawa, penyakit ini juga disebabkan oleh anda yang sering makan sebelum tidur, sedangkan penyakit diabetes tidak mudah sembuh apabila hanya menggunakan obat diabetes saja, maka anda harus bersiap terkena penyakit ini apabila terbiasa makan sebelum tidur.

Serangan jantung

Serangan jantung juga bisa diakibatkan oleh anda yang memiliki kebiasaan makan sebelum tidur. Dampak buruk makan sebelum tidur adalah anda akan terkena serangan jantung, wajar saja hal ini terjadi, karena semakin banyak lemak yang menumpuk, maka pembuluh darah akan tersumbat dan menyebabkan kinerja jantung terganggu, sehingga sewaktu-waktu anda bisa mati mendadak terkena serangan jantung.

Masalah lambung

Masalah lambung akan terjadi pada seseorang yang selalu makan sebelum tidur, sebab sistem pencernaan tidak berfungsi saat tidur, sedangkan makanan sudah masuk ke dalam perut, maka jika hal ini terus terjadi, lambung pun akan mengalami masalah seperti terkena maag, penyakit asam lambung, gerd, dan masalah lambung lainnya.

Itulah beberapa dampak buruk makan sebelum tidur. Oleh karena itu, segera berhenti melakukan kebiasaan makan sebelum tidur, karena dampak buruk yang terjadi sangat berbahaya seperti yang telah dijelaskan diatas.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *