Kelebihan Kalsium Berdampak Buruk Pada Tubuh - Agen Resmi Green World Indonesia

Kelebihan Kalsium Berdampak Buruk Pada Tubuh

Kelebihan kalsium berdampak buruk pada tubuh, tapi apabila kekurangan kalsium juga tidak baik untuk tubuh. Sebaiknya asupan kalsium pada tubuh harus sesuai dengan kadar kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh, jangan sampai berlebihan atau kekurangan, karena efek samping dari kedua hal tersebut akan berdampak buruk pada kesehatan.

Orang-orang sudah mengenal kalsium dari mengkonsumsi susu, dan semua percaya kalau kalsium sangat penting untuk tubuh. Memang benar apabila kalsium sangat penting tubuh, karena manfaat kalsium sendiri adalah dapat membantu pembentukan tulang dan gigi, seta rambut sehat dan otot kuat berasal dari manfaat kalsium.

Usia lanjut pun sangat penting untuk kebutuhan kalsium nya tercukupi, karena dengan kalsium, para lansia akan terhindar dari penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis. Tapi, meskipun para lansia membutuhkan banyak kalsium, kelebihan kalsium pada lansia pun akan berdampak buruk pada kesehatan.

Sekarang anda perhatikan! Sekitar 99% kalsium yang dikonsumsi akan terakumulasi dalam tulang dan gigi, kemudian 1% sisanya akan mengalir bersama darah untuk kebagian lainnya, biasanya akan membantu sistem pencernaan dan fungsi tubuh lainnya. Jika kalsium yang masuk ke dalam tubuh ada banyak, maka sisa dari kalsium tersebut tidak akan terpakai, sehingga akan mengendap di dalam darah dan menyebabkan penyumbatan arteri atau pembuluh darah.

Sedangkan pada lansia, kalsium tidak bisa diserap sempurna oleh tulang, biasanya memerlukan bantuan vitamin D dari sinar matahari atau suplemen kalsium, akibatnya kalsium yang berlebihan akan menyebabkan masalah pada kesehatan. Pada orang yang bukan lansia, misalnya saja pada remaja, kelebihan kalsium yang membuat kalsium tidak diserap oleh tulang akan masuk ke dalam kuku, kulit dan jaringan tubuh lainnya yang sebenarnya tidak membutuhkan asupan kalsium, maka dampak buruknya adalah terjadi penuaan dini, kelelahan, depresi dan lain sebagainya.

Dosis kalsium untuk tubuh

Dosis yang dibutuhkan tubuh dalam menyerap kalsium adalah sebanyak 2500 mg. Jumlah kadar kalsium tidak boleh lebih atau pun kurang, karena akan sangat berbahaya apabila sudah mengalami kelebihan kalsium atau kekurangan kalsium.

Sebaiknya anda periksa ke dokter untuk menanyakan jumlah kalsium yang ada di dalam tubuh. Kalsium perhari yang dibutuhkan oleh tubuh hanya dibutuhkan sekitar 40% saja. Meskipun jumlah kalsium yang dibutuhkan tubuh sudah ditentukan, tapi asupan kalsium pada setiap orang akan berbeda-beda. Umur lansia, remaja, orang dewasa dan anak-anak pun harus tetap mencukupi kebutuhan kalsium nya. Kelebihan kalsium akan membuat arteri tersumbat, dari tersumbat nya arteri, maka akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *