Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes Tipe 2 - Agen Resmi Green World Indonesia

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes Tipe 2

Penderita diabetes harus menjaga agar tingkat gula darahnya tetap rendah. Oleh karena itu, pola makan juga harus diubah. Menurut  American Diabetes Association, sebenarnya orang yang menderita Diabetes tipe 2 bisa mengkonsumsi makanan apapun. Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes tipe-2.

Makanan yang harus dihindari

1. Gula

Gula dianggap berbahaya karena bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Jika penderita diabetes tipe 2 terus menerus mengkonsumsi gula atau yang manis-manis, akan lebih beresiko terjadi komplikasi.

Beberapa komplikasi akibat gula darah tinggi antara lain; kerusakan retina, borok pada kaki, kerusakan saraf, masalah kulit, dan penyakit ginjal.

Namun hal itu bukan berarti penderita diabetes haru menghindari gula secara total, melainkan dikurangi jumlahnya agar tidak terjadi kelebihan gula darah.

Untuk makanan-makanan yang manis seharusnya sangat dibatasi, akan lebih baik jika mengkonsumsi makanan dengan pemanis alami seperti buah-buahan.

2. Lemak

Konsumsi lemak juga harus dibatasi karena di dalam lemak ini terdapat banyak sekali kalori. Semua sudah tahu, bahwa lemak dan kalori berlebihan bisa menyebabkan obesitas.

Obesitas ini selain menyebabkan komplikasi bagi penderita diabetes, tapi juga beresiko menyebabkan terjadinya penyakit lain seperti jantung, asma, arthritis, kanker, dan darah tinggi.

Penderita diabetes tipe 2 harus benar-benar menghindari makanan berlemak, apalagi lemak jenuh. Makanan pun jangan ada yang diolah dengan menggunakan minyak. Porsi makanan juga harus diperhatikan, begitu juga cemilan, serta makanan berkalori tinggi.

3. Karbohidrat

Karbohidrat berkaitan dengan tingkatan indeks glisemik yang mereka miliki, sehingga konsumsi karbohidrat juga harus diperhatikan jumlahnya. Alternatif lain sebagai pengganti sumber karbohidrat bisa mengkonsumsi sayuran. Tapi hati-hati, jangan samapi mengkonsumsi sayuran yang mengandung zat tepung karena zat tepung juga bisa meningkatkan gula darah.

4. Alkohol

Alkohol memang diketahui mampu menyembuhkan penyakit jantung pada penderita diabetes. Tapi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan justru akan meningkatkan gula darah dan bisa merusak jantung.

Obat diabetes

Menyembuhkan diabetes itu lebih baik daripada “bersikap damai” dengan diabetes. Setiap orang tentunya ingin memiliki kebebasan dalam memilih dan menggunakan apa yang dia sukai, termasuk makanan-makanan diatas. Untuk itu, segera obati diabetes dengan Glucoblock Capsule dipadu dengan Cordyceps Plus Capsule.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *