Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan - Agen Resmi Green World Indonesia

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Rasa buah yang segar, manis sedikit asam, dan warna buahnya yang berwarna merah menyala, membuat buah strawberry menjadi buah yang sangat populer. Buah strawberry yang sangat terkenal ini memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, dan berikut ini akan saya sajikan beberapa manfaat buah strawberry untuk kesehatan.

Buah strawberry dapat meningkatkan asupan serat

Serat merupakan bagian terpenting untuk tubuh manusia, karena serat memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan, dan buah strawberry ini memiliki serat alami sekitar 2 gram per porsi. Masalah pencernaan seperti sembelit pun bisa diatasi dengan memanfaatkan buah strawberry ini, tapi selain untuk pencernaan, serat pada buah strawberry mampu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah, sehingga serat strawberry juga bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2.

Buah strawberry dapat mengurangi peradangan

Kandungan antioksidan dan fitokimia yang ada di dalam buah strawberry dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health telah menemukan fakta bahwa wanita yang mengkonsumsi strawberry dengan rutin selama seminggu, dapat meningkatkan kadar C-reactive protein (CRP) yang merupakan indikasi penurun peradangan dalam tubuh.

Buah strawberry sehat untuk mata

Kandungan antioksidan dalam buah strawberry juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Manfaatnya adalah dapat mencegah katarak, karena vitamin C dalam buah strawberry dapat melindungi lensa mata dari paparan radikal bebas sinar UV yang bisa merusak protein dalam lensa mata. Vitamin C dalam buah strawberry juga bisa memperkuat kornea mata dan retina, sehingga pandangan pada mata yang buruk pun akan membaik, dan anda akan terhindar dari keluhan masalah pada mata.

Buah strawberry dapat mengatur tekanan darah

Buah strawberry mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengatur tekanan darah, kalium pada buah strawberry dapat membantu mengatur tekanan darah, yaitu menurunkan tekanan darah tinggi dan bisa membantu menaikkan tekanan darah yang rendah. Manfaat buah strawberry ini sudah terbukti dari sumber media Alberta Health Services yang menerbitkan tentang manfaat buah strawberry.

Buah strawberry dapat melawan kanker

Buah strawberry yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, salah satu fitokimia yang bernama ellagic acid ada di terkandung di dalam buah strawberry dan merupakan kandungan yang bersifat anti kanker seperti dapat menekan pertumbuhan kanker. Kemudian kandungan anti kanker lainnya adalah kandungan antioksidan lutein dan zaethancins yang memiliki efek mengeluarkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

Buah strawberry yang rendah kalori

Buah strawberry ini dapat mempertahankan berat badan, oleh karena itu mengkonsumsi buah strawberry sangat baik untuk diet sehat penderita diabetes tipe 2 dan penderita penyakit jantung. Buah strawberry sangat bebas lemak, kalori dan gula, bahkan karbohidrat pada buah strawberry hanya setara dengan setengah potong roti. Maka buah strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan menu diet sehat.

Buah strawberry sebagai menu diet sehat

Diet yang salah bisa membuat anda kekurangan nutrisi, maka anda harus memasukkan buah strawberry ke dalam menu diet anda. Buah strawberry sangat sehat dan kaya akan nutrisi, mengkonsumsi buah strawberry tidak akan membuat gemuk, karena buah strawberry ini sangat rendah kalori, maka anda bisa menjadikan buah strawberry sebagai menu diet sehat anda.

Buah strawberry dapat melawan kolesterol jahat

Kolesterol jahat bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit jantung, maka buah strawberry yang mengandung asam ellagic dan flavonoid ini dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung. Manfaat lainnya adalah buah strawberry memiliki manfaat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah, oleh karena itu buah strawberry ini sangat baik dikonsumsi sebagai menu diet penyakit jantung dan diabetes.

Buah strawberry dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah strawberry ini merupakan manfaat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Mengkonsumsi 1 buah strawberry sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C perhari. Antioksidan yang kuat juga bersumber dari vitamin C, maka vitamin C sangat penting untuk tubuh, karena vitamin C berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah strawberry sehat untuk kulit

Begitu banyak manfaat dari vitamin C, dan vitamin C ada banyak terkandung di dalam buah strawberry. Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen dan kolagen sendiri bermanfaat untuk mengingkatkan elastisitas kulit. Vitamin C pada buah strawberry dapat mengatasi kerutan dan melindungi kulit dari paparan sinar UV-B yang dapat merusak kulit.

Itulah beberapa manfaat buah strawberry untuk kesehatan yang saya sajikan untuk anda. Semoga bermanfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *