Penyebab Makan Sedikit Tapi Gemuk - Artikel Kesehatan

Penyebab Makan Sedikit Tapi Gemuk

Penyebab Makan Sedikit Tapi Gemuk,- Terkadang memang ada makanan yang dapat membuat tubuh cepat gemuk, meski begitu, makan sedikit pun tetap saja bikin gemuk. Lalu apa penyebab makan sedikit tapi gemuk? Simak pembahasan lengkapnya disini.

Penyebab Makan Sedikit Tapi Gemuk

Pastinya anda pernah melihat teman anda yang makannya banyak tapi tubuhnya tetap langsing. Beda dengan anda, walaupun makan sedikit, tapi badan tetap gemuk, jadinya anda harus melakukan diet ekstra lagi setiap harinya agar badan tetap langsing.

Ada banyak sekali penyebab makan sedikit tapi gemuk atau makan sedikit tapi membuat badan anda cepat gemuk. Penyebabnya bisa dari salah memilih makanan, sampai faktor lainnya. Untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini adalah penyebab makan sedikit tapi gemuk, yang diantaranya adalah :

Salah memilih makanan

Percuma juga jika anda makan tapi makanan yang anda konsumsi adalah makanan yang tidak sehat. Biasanya makanan yang tidak sehat seperti makan sepotong kue tapi jumlah kalori dan gula nya banyak, maka ini sudah jelas akan membuat badan anda cepat gemuk, meski pun anda hanya makan sepotong saja. Jadi anda tidak boleh salah memilih makanan jika tidak ingin cepat gemuk.

Stres

Disaat anda sedang stres, maka berat badan anda akan cepat naik, hal ini dikarenakan hormon keseimbangan tubuh yang terganggu karena stres. Misalnya saja produksi hormon kortisol yang akan meningkat saat anda sedang stres, karena hormon tersebut meningkat, maka akan terjadi penumpukan lemak di bagian perut. Asal anda tau saja, orang yang memiliki berat bedan proporsional pun bisa mengalami penumpukan lemak di perut karena stres.

Kurang tidur

Waktu tidur anda yang selalu kurang dan anda tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk tidur, maka bisa menyebabkan berat badan anda naik. Leptin dan ghrelin adalah 2 jenis hormon yang memiliki fungsi mengendalikan nafsu makan, apabila kedua fungsi hormon tersebut terganggu karena kurang tidur, maka anda akan menjadi mudah lapar, kemudian sistem metabolisme tubuh anda akan menurun karena tidak cukup waktu tidur, maka hal ini akan memudahkan berat badan menjadi cepat naik.

Terkena penyakit hipotiroidisme

Jika anda sudah memiliki waktu tidur yang cukup, tidak salah dalam memilih makanan dan anda juga tidak stres, maka bisa jadi anda terkena penyakit hipotiroidisme. Penyakit ini merupakan kondisi kelenjar tiroid yang kurang aktif dalam mengeluarkan hormon ke dalam aliran darah, dan tiroid ini memiliki fungsi untuk mengatur metabolisme tubuh. Jadi jika anda terkena penyakit ini, jelas kalau anda makan sedikit, tapi badan anda langsung cepat gemuk.

Itulah beberapa ‘penyebab makan sedikit tapi gemuk’. Semoga informasi yang telah disampaikan di dalam artikel ini bermanfaat untuk anda.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *